BMI 计算器

使用指南

输入身高和体重即可得到身体质量指数（BMI），并查看对应的体重分类和健康体重范围。工具支持公制（厘米/千克）与英制（英尺英寸/磅）两种单位，也支持 WHO 国际标准与中国成人标准两种评判口径：WHO 以 18.5、25、30 为分界，中国标准以 18.5、24、28 为分界，相同身高体重下中国标准的“正常”区间更窄。

示例

• 身高 175cm、体重 70kg 时 BMI 约 22.9，两种标准下均属正常。
• 体检前先用工具估算，再结合腰围、体脂率等指标综合判断。
• 英制地区填 5 英尺 9 英寸、154 磅，结果与公制自动一致。

常见问题

• BMI 准吗？BMI 适合快速筛查，但无法区分肌肉和脂肪，运动员可能被误判为超重。
• 儿童能用吗？儿童和青少年应使用按年龄性别划分的生长曲线，不建议直接套用成人标准。
• 数据会上传吗？所有计算都在浏览器本地完成，不发送任何数据。

进阶建议

BMI 只是健康筛查的起点，而不是最终结论。同样 BMI 的人，腰围、体脂率、血脂和运动习惯可能差别很大；老年人、孕妇、儿童和长期力量训练者更应结合其他指标判断。与其追逐某个具体数字，不如把 BMI 当作趋势指标：定期用同一单位制、同一标准记录，观察长期变化方向更有参考价值。

排查方法

排查结果异常时，先检查单位和标准是否选对：把磅当成千克、把厘米当成米会让结果差一个数量级；英制身高需要同时填英尺和英寸。分类和预期不符时，注意当前使用的是 WHO 还是中国标准，两者在 24–28 区间的判定不同。若体重身高本身处于极端值，建议以体检报告和医生意见为准。